Marokansk fiskecouscous

Kutt alle grønnsaker i grove terninger. Fres løk, hvitløk og chili i olje i en kjele. Rør inn resten av grønnsakene og fres sammen i 2-3 min. Smak til med salt og pepper. Legg i en smurt ovnsform, hell over ferdig utblandet grønnsaksfond og sett i ovnen i ca 10  minutter på 180 grader. Legg tinte fiskespyd over grønnsakene når de har stått i ovnen i 10 min. Påse at fisken også får litt krydder på seg ved å helle litt av kraften fra pannen over. La stå i 6-8 minutter til. Lag couscous som anvist på pakningen - bruk fond isteden for vann. Strø grovhakket koriander over rett før servering.

• Ingrediens

  • 0,075kg Tipiak Cous Cous med krydder
  • 0,002kg Go-Tan Sambal Oelek, chilipasta
  • 5g Blue Dragon Minced Garlic
  • 0,02kg El Paradiso Bønner Garbanzo
  • 0,01l Ybarra Olivenolje kanne
  • 100 g Gulrot, squash, sellerirot, aubergine, løk
  • 0,002l Touch of Taste Grønnsaksfond
  • 0,140kg Fish stick sweet chili
  • 1 ts Gurkemeie
  • Koriander

• Bestillingsliste

  	Mengde	Produkt	EPD	Varenr
  	kg	Tipiak Cous Cous med krydder	2694610	120621
  	kg	Go-Tan Sambal Oelek, chilipasta	4262036	121637
  	g	Blue Dragon Minced Garlic
  	kg	El Paradiso Bønner Garbanzo
  	l	Ybarra Olivenolje kanne	590836	3352
  		Gulrot, squash, sellerirot, aubergine, løk
  	l	Touch of Taste Grønnsaksfond	964601	2236
  	kg	Fish stick sweet chili
  		Gurkemeie
  		Koriander
  Legg till bestillingsliste