Marokansk fiskecouscous

Servings

Forberedelse

Kutt alle grønnsaker i grove terninger. Fres løk, hvitløk og chili i olje i en kjele. Rør inn resten av grønnsakene og fres sammen i 2-3 min. Smak til med salt og pepper. Legg i en smurt ovnsform, hell over ferdig utblandet grønnsaksfond og sett i ovnen i ca 10  minutter på 180 grader. Legg tinte fiskespyd over grønnsakene når de har stått i ovnen i 10 min. Påse at fisken også får litt krydder på seg ved å helle litt av kraften fra pannen over. La stå i 6-8 minutter til. Lag couscous som anvist på pakningen - bruk fond isteden for vann. Strø grovhakket koriander over rett før servering.

Ingredienser

0,075kg Couscous fullkorn Økologisk
2gr Sambal Oelek 900g
5gr Minced Garlic
0,02kg Bønner Garbanzo
0,01l Olivenolje
100g Gulrot, squash, sellerirot, aubergine, løk
0,002l Grønnsaksfond Blandes ut med vann
0,12kg Paradiso Fiskespyd Snapper
1ts Gurkemeie
Koriander

Bestillingsliste

EPD Produkt Mengde
1353374 Couscous fullkorn Økologisk  kg
1280072 Sambal Oelek 900g  gr
769166 Minced Garlic  gr
1564632 Bønner Garbanzo  kg
590836 Olivenolje  l
964601 Grønnsaksfond  l